Que pasa si no pueden conseguir el salvado de avena, una de las claves en la dieta dukan?? No se adelgaza? engordan mas? duran 1 mes sin ir al baño? se les cae el cabello? se vuelven impotentes?
La respuesta es NO.
El salvado es un pilar importante pero no el principal, cuando Pierre Dukan comienzo su régimen no había salvado, y seguía con muy buenos resultados. Según el libro, el conoció el salvado en un congreso de cardiología y encontró que traía grandes beneficios. Pero una de las razones que aduce porque decidió introducirlo es porque al final "Terminamos soñando con los glucidos", entonces es mas bien un intento de de encontrar un pequeño reemplazo a los carbohidratos.
Obviamente el salvado tiene muchas propiedades, no lo voy a negar, pero si no tienen la oportunidad de conseguirlo no se desanimen, todavía pueden hacer la dieta y ver resultados. Yo nunca lo conseguí y en llevo dos meses con la dieta y he bajado 7 kilos , entonces eso demuestra que no es infalible.
Si notan, leen o les comentan que sin el salvado de avena pueden sufrir estreñimiento, hay varias cosas que pueden hacer para evitarlo:
La respuesta es NO.
El salvado es un pilar importante pero no el principal, cuando Pierre Dukan comienzo su régimen no había salvado, y seguía con muy buenos resultados. Según el libro, el conoció el salvado en un congreso de cardiología y encontró que traía grandes beneficios. Pero una de las razones que aduce porque decidió introducirlo es porque al final "Terminamos soñando con los glucidos", entonces es mas bien un intento de de encontrar un pequeño reemplazo a los carbohidratos.
Obviamente el salvado tiene muchas propiedades, no lo voy a negar, pero si no tienen la oportunidad de conseguirlo no se desanimen, todavía pueden hacer la dieta y ver resultados. Yo nunca lo conseguí y en llevo dos meses con la dieta y he bajado 7 kilos , entonces eso demuestra que no es infalible.
Si notan, leen o les comentan que sin el salvado de avena pueden sufrir estreñimiento, hay varias cosas que pueden hacer para evitarlo:
- Consumir salvado de trigo: El Dr. Dukan lo sugiere como una forma para no tener estreñimiento.
- Tomar 3 litros de agua diarios.
- Caminar mínimo 30 minutos diarios, al menos 3 veces a la semana.
- Tomar té verde.
- Y si por ultimo ya han pasado semanas y no van al baño, pues compren un laxante y ya, sencillamente es tener un poco de sentido común.
buenisima entrada y la verdad si que anima sobre todo para nuestras latitudes que solo lo podriamos conseguir pidiendolo del extranjero pero señorita laura no tengo plata!!
ResponderEliminarbuen post me encanto